Dein erster Schritt in Richtung Verständnis für dich und deinen Körper!

Handbuch für die Perimenopause

einfach, integrierbar, alltagstauglich

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Dein Handbuch für die Perimenopause

Kennst du Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, depressive Verstimmungen oder einfach das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr ganz wiederzuerkennen? Die Perimenopause ist eine Phase des Umbruchs, die bereits Mitte 30 beginnen kann aber sie muss keine Phase der Hilflosigkeit sein.
 
Ab etwa dem 35. Lebensjahr verändern sich Stoffwechsel, Hormonhaushalt und Muskelmasse spürbar. Was früher selbstverständlich war, braucht nun bewusstes Verständnis und Unterstützung.


Vielleicht kennst du das?

  • Energie- und Antriebslosigkeit
  • Gewichtszunahme trotz gleicher Ernährung
  • Schlafprobleme oder innere Unruhe
  • Gedächtnislücken uvm.
  • Dein Körper sendet Signale
  • Dein Körper verdient Antworten und Verständnis
 
Mein neues Handbuch begleitet dich Schritt für Schritt durch diese besondere Lebensphase. Es vereint fundiertes Wissen, praktische Strategien und einfühlsame Impulse, damit du wieder die Kontrolle über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden übernimmst.

Handbuch jetzt
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Für Frauen ab 35, die: ihren Körper und ihre Symptome besser verstehen möchten, sich selbst und die hormonelle Veränderungen bewusst begleiten möchten und eine Übersicht Interventionsmöglichkeiten wünschen.

✓ Dein erster Schritt in Richtung Verständnis für dich und deinen Körper!
✓ alltagstauglich
✓ mit vielen Tipps
✓ einfache Umsetzung

INKLUSIVE:
3 Rezepte für deine Ernährung

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*Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

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20,90 €

Was dich im Handbuch erwartet:

  • Klarheit statt Mythen: Verstehe genau, was in deinem Körper passiert und warum.
  • A–Z-Liste der Symptome: Was alles dazu gehört und wie du es einordnen kannst
  • Handlungsmöglichkeiten im Alltag: Erprobte Ansätze aus Ernährung, Stressmanagement, Schlaf und Bewegung.
  • Supplements und Phytotherapeutika: Sanfte Unterstützung aus der Natur.
  • Medizinische Ansätze: Fundierte Einblicke in medizinische Optionen.

Für wen ist dieses Buch gemacht?

Für alle Frauen ab Mitte 30, die sich und ihren Körper verstehen möchten. Egal, ob du erste feine Veränderungen spürst oder bereits mitten im hormonellen Wandel steckst: Dieses Handbuch ist dein verlässlicher Kompass. Von den Symptomen über Ideen für den Alltag bis hin zu medizinischen Möglichkeiten bietet es dir einen rundum guten Überblick.

Steffi, 44 Jahre alt
★★★★★
Endlich ein Handbuch, das die Perimenopause und Menopause verständlich erklärt. ich habe viele hilfreiche Tipps gefunden und fühle mich mit 44 Jahren viel besser informiert. Absolut lesenswert!
Julia, 40 Jahre alt
★★★★★
Mega gut, danke Annika für dieses Handbuch! Ich wünschte, ich hätte es schon früher gehabt. Endlich verstehe ich, was in meinem Körper los ist und warum sich plötzlich so vieles verändert. Die Tipps sind einfach, verständlich und wirklich alltagstauglich. Es tut gut zu wissen, dass man mit diesen Veränderungen nicht alleine ist.
Lisa, 45 Jahre alt
★★★★★
So verständlich, hilfreich und genau das, was ich in dieser Phase gebraucht habe.

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